雪が融けて歩きやすくなった
3月11日(この日付は忘れない)にウォーキングを開始した。
悪天候や用事などの都合で歩けない日もあるが、
まずは無理なく続けることから。
そのうちに、Garmin の
vivofit に興味が湧き始めるが、夫が
「スマホのアプリがないとデータがとれないよ。」(←後日、ウソと判明)
と言って、
万歩計をくれたのが6月中旬。
当時、
プリぺのケータイしか持っていなかったため
素直に万歩計を装着し始めたが、この万歩計、
歩数だけでなく、距離、カロリー、時刻が表示できる。
ただし、歩幅設定や体重設定はテキトーである。
とりあえず、
1日1万歩を目標に
近所の公園の周回コースを歩くことにした。
それに、重い物を買わないときは、歩いて買い物に行くようにした。
6月は平均13,895歩、7月は平均10,620歩だった。
↑毎日記録して、電卓を叩いて算出!
vivofit なら、アプリがやってくれるんだろうな~(独り言)。
休みなのに減っているじゃないか、と責めないでほしい。
夏休みのお母さんは、昼ごはんも晩ごはんも作っていて
けっこう忙しいのだ。
子どもといっしょだと自分のペースで歩けないしね。
7月から少しコースを変えて、公園全体を2周して約1時間というのが
現在のメニュー。
昨日はけっこう歩いたなあ(画像参照)。
ウォーキング開始からおよそ5か月。
体力向上や健康になっているかどうかの実感はないが、
この夏、日焼けしたのは間違いない・・・。